昨晚收到教練的訊息，要我提供一天三餐的內容，原來是怕我急於求成，會吃太少。跟教練討論並校正過數值後，發現自己這幾天攝取的熱量和碳水、蛋白質都沒有達標，要趕快調整過來，畢竟基代降低是我最不願意看到的。雖然揪感心，不過教練這樣是不是加班了啊？
大家也不要覺得我是苦行僧，身為吃貨是不可能放棄美食的！跟朋友約好下週要去吃期待已久的麻辣鍋和燒肉，所以我只是未雨綢繆，先減一點起來放啦。
今天的早餐是烤羽衣甘藍、煎豬頸肉、火龍果和手沖咖啡。之前有桌友問我怎麼都不吃豬肉和全魚，其實也沒有刻意排除啦，只是平常買肉都是在 Costco 購買，所以幾乎都是雞腿排、雞胸肉和鱸魚排，要吃好料就會跟普拉訂，鴨胸鴨腿羊排豬戰斧沒在怕，只是早上畢竟時間有限，所以會選擇比較好處理的肉品，豬肉和全魚我還是會吃的喔！
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